9、你睡眠不足

　　我不是個醫生，但是我讀了很多書，充分了解睡眠的重要性。對此，我可以滔滔不絕幾十頁。但是顯然在這篇小短文里沒有它的位置。睡眠對健康至關重要。如果你忙到無法保證足夠的睡眠，或者你只是有熬夜到凌晨的習慣，那么你應該重新評估一下自己的習性了。

　　10、你沒有照顧好自己的身體

　　不只是睡眠對健康很重要，食物和鍛煉同樣重要。我知道我正在告訴你的事情，你全都知道。但是我還是要說，平衡健康的飲食，堅持鍛煉身體比減肥要有效得多。它會影響你的心態和整個健康。所以審視一下你的飲食搭配和運動量，或許你會發現只需小小改變就會很大程度的改善你的生活。

　　11、你不愿離開舒適區

　　我了解呆在一個舒服的環境下是多么容易。事實上，當我去一家熟悉的餐館時，我總是會點同樣的菜。并不是因為我害怕嘗試新東西，而是因為我喜歡吃我慣常點的那些菜。但是這個并不是我所要討論的那種舒適區。我所指的是冒險做一些可以改進我們生活的事情。而且請記住，“風險”和“計算過的風險”是不同的。任何風險都有致命的可能，但是“計算過的風險”是那些你已經權衡了多種選擇，并最終選擇了其中好的且有意義的行動計劃。

　　12、你過的生活不是你想要的

　　我評判成功的標準是一個人的幸福程度。你幸福嗎？如果你的答案是“不”，那么是時候該做些改變了。即使感到知足或是滿足，也并不意味著你把生活過到了極致。生活應該充滿激情！所以如果你現在過得不快樂，看看有什么可以改變能讓你過得更加舒服。

　　如果上邊的12條里有戳中你的，千萬不要絕望。你可以改變呀！但是記住，第一件你需要改變的是，從你的腦子里去掉“你做不到”這句話。很多時候，你最大的障礙就是你自己的思維過程。因此，從現在開始，改變想法，改變生活！yes i can !